Curona de Gherdëina
Val Gardena (Gröden/Gherdëina) abrite des icônes mondialement connues des Dolomites comme la Seceda, le Sassolungo et l'Alpe de Siusi (Seiser Alm). La grande majorité des personnes choisissent de prendre un téléphérique, de faire des photos des spots Instagram célèbres, puis de repartir. Nous, nous avons découvert Val Gardena à la manière Naturescanner. Nous avons appris à connaître la région en profondeur en évitant la foule, en empruntant des sentiers de montagne moins connus, en échangeant avec les habitants et en arrivant, " par la porte de derrière ", face à face avec les sites emblématiques et les coins peu explorés.
La manière idéale de procéder est de parcourir (une partie de) la Curona de Gherdëina. Une randonnée de plusieurs jours de 60 kilomètres à travers les montagnes qui constituent la couronne de la vallée. Comme le dit Val Gardena elle-même : sur la Curona, vous avez un meet and greet avec les rockstars des Dolomites, en coulisses.
Randonner à Val Gardena
Curona de Gherdëina signifie en ladin " la Couronne de Val Gardena ". L'itinéraire fait le tour de toute la vallée, le long des plus beaux sommets de la région. De la Seceda à l'Alpe di Siusi. Toutes les icônes y passent ! Vous parcourez ce trail en quatre ou cinq étapes et pouvez l'adapter à votre propre niveau. La meilleure période pour randonner se situe entre juin et septembre.
La Curona est encore un itinéraire méconnu et n'est pas balisé. Le plus simple est de télécharger des fichiers GPX et de marcher avec une application de randonnée. Consultez le site de l'office de tourisme de Val Gardena pour obtenir les bons fichiers.
Au fil de la Curona, vous découvrez non seulement les sentiers de randonnée, mais aussi les habitants et la culture de Val Gardena. Pratiquement toutes les personnes travaillant dans le tourisme, des guides aux propriétaires d'hôtels, sont nées et ont grandi à Val Gardena. Les Gardenesi sont fiers de leur vallée et de la beauté de leur nature, et cela se ressent. Dès que vous partez en excursion avec un guide, vous ne voyez pas seulement de belles montagnes : vous apprenez que chaque pic a son propre caractère et sa propre histoire, profondément liée au passé des habitants.
La passion, la fierté et la nostalgie que les Gardenesi portent en eux dès qu'ils sont en montagne sont inspirantes et renforcent votre propre attachement à la montagne. C'est pourquoi nous avons vécu Val Gardena comme une région des Dolomites particulièrement authentique.
Tour des refuges ou Curona Deluxe
Randonner 60 kilomètres en montagne peut sembler intensif, mais la bonne nouvelle, c'est que vous pouvez facilement adapter la Curona à votre niveau. Les itinéraires peuvent être raccourcis grâce aux remontées mécaniques, et il existe plusieurs variantes par étape. Le choix de votre hébergement peut aussi contribuer à faciliter votre trek.
Variante confort en hôtels
Vous souhaitez plus de confort et profiter d'une bonne nuit de sommeil après votre randonnée ? Vous pouvez alors choisir de séjourner durant toute la randonnée dans le même hôtel dans la vallée et de partir chaque jour en bus et en téléphérique vers le point de départ. Vous n'emportez que votre sac à dos de jour et vous commencez et terminez la journée avec d'excellents repas, et peut-être une visite au spa.
Dans les hôtels de Val Gardena, vous découvrez une véritable hospitalité. Ils sont presque tous tenus par des familles locales qui vous font immédiatement sentir les bienvenus. Dans les trois villages (Selva, S. Cristina et Ortisei), des hôtels et appartements sont disponibles dans toutes les gammes de prix.
Notre conseil d'hôtel ? L'Alpenhotel Plaza à S. Cristina. Dans cet hôtel de la famille Schenk, vous commencez chaque journée avec un copieux buffet de petit-déjeuner et vous vous détendez après une journée en montagne dans le sauna ou un bain à remous avec vue sur le Sassolungo. Vous vous attablez pour un excellent dîner de type fine dining en commentant votre journée. L'arrêt de bus pour rejoindre les villages voisins est à deux pas et votre ticket de bus est inclus.
Réservez ici nos hôtels préférés
- Hôtel familial à Val Gardena.
- Petit-déjeuner et excellent dîner compris.
- Profitez de l'espace bien-être et de la piscine.
- Ingrid a séjourné à l'hôtel Continental.
- Hôtel familial avec spa privé.
- Vue sur la montagne et délicieux petit déjeuner.
Variante refuges de montagne
L'expérience de montagne ultime vous attend avec la variante en 4 jours avec nuitées en refuges de montagne. Vous restez alors durant tout le trek en haute altitude. Après une randonnée sportive, troquez vos lourdes chaussures de montagne contre des pantoufles de refuge et savourez le menu du jour en échangeant vos aventures avec d'autres randonneurs. L'expérience authentique du refuge. Si vous voulez vivre le phénomène des " Burning Dolomites ", mieux vaut dormir en montagne. Les couchers de soleil en haute altitude sont envoûtants.
Pour le tour des refuges, vous devez emporter tous vos bagages et vous dormez dans des dortoirs partagés avec d'autres voyageurs. Cette variante est donc une bonne option pour les aventuriers et randonneurs plus expérimentés. Attention : il faut réserver les refuges de montagne longtemps à l'avance, idéalement un an avant pour être certain d'obtenir une place.
Itinéraire et étapes de la Curona de Gherdëina
Nous avons nous-mêmes parcouru les variantes les plus exigeantes des étapes 1, 4 et 5 de la Curona. Vous trouverez ci-dessous les descriptions et nos impressions jour par jour, ainsi que des informations succinctes sur les étapes 2 et 3. La longueur et le dénivelé peuvent varier selon votre point de départ et la variante choisie.
Étape 1 : Seceda via la Forcella di Mezdì
14,3 km - 877 m de montée - 942 m de descente
La vue depuis la Seceda sur le massif des Odle (Geislergruppe) est un must absolu à Val Gardena. Là où la grande majorité des gens monte directement en téléphérique pour prendre un selfie, vous arrivez lors de cette étape " par la porte de derrière ". Nous commençons notre randonnée au village d'Ortisei, d'où nous prenons le funiculaire vers Resciesa. Pensez à acheter la Gardena Card pour la durée de votre séjour. Elle vous permet d'emprunter sans limite les télécabines et remontées mécaniques et vous épargne un bon nombre de dénivelés.
La journée commence paisiblement sur les sentiers boisés et légèrement vallonnés de l'Alpe Resciesa, dans le parc naturel Puez-Odle. Très vite, nous jouissons d'une vue panoramique sur la face nord de certaines " rockstars " de Val Gardena. Le massif des Odle (Geislergruppe), la Seceda, le Sassolungo (Langkofel), le Sassopiatto (Plattkofel) et l'Alpe di Siusi (Seiser Alm) se dressent devant nous dans la lumière du matin. Nous nous trouvons au bord des Dolomites. Derrière nous, nous apercevons la Val di Funes et les Alpes autrichiennes.
En traversant des prairies où paissent chevaux, vaches et ânes, nous arrivons à la Brogleshütte, à 2 045 mètres d'altitude. Les pics du massif des Odles se dressent de manière imposante au-dessus du refuge. Nous faisons le plein avec un skiwasser et un Apfelstrudel avant d'entamer l'ascension du jour. Nous avons plus de 800 mètres de dénivelé à franchir sur des sentiers très raides et techniquement exigeants, jusqu'à la Forcella di Mezdì (2 596 m).
Vacances pédestres organisées
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- Randonnée de plusieurs jours.
- Le long des points emblématiques des Dolomites.
- De refuge en refuge.
Nous zigzagons sur des sentiers couverts de cailloux instables. Des pics capricieux se dressent haut au-dessus de nous et l'arrière de la Seceda nous donne envie de découvrir le point de vue iconique où, à l'heure actuelle, des dizaines de personnes sont probablement en train de prendre des selfies. Encore quelques heures et nous y serons aussi ! Tout en bas, nous apercevons la Brogleshütte et les alpages doux de Resciesa, d'où nous venons.
Plus nous montons, plus le sentier devient technique. Nous traçons notre chemin sur de grandes roches et glissons sur les cailloux instables. Parfois, nous devons nous contorsionner pour éviter les rochers saillants. Cette étape de la Curona n'est pas classée difficile, le niveau le plus élevé, sans raison. Qui veut franchir la Forcella di Mezdì doit avoir le pas sûr et disposer de chaussures offrant une bonne adhérence. Heureusement, nous avons avec nous le guide Werner de Catores Guides, qui connaît les sentiers de randonnée comme personne.
Une fois en haut, une vue panoramique sur le Puez et le massif du Sella nous attend d'un côté. Et de l'autre, un vertigineux regard sur le sentier que nous venons de gravir. Des câbles d'acier nous aident à descendre en direction de la Seceda. N'oubliez pas, pendant la descente, de regarder derrière vous ! Les pics ocre-brun des Odle ont les formes les plus étranges et se dressent haut dans le ciel. Sur les parois escarpées court également une via ferrata.
Depuis le bas de la Forcella, plusieurs options s'offrent à vous pour rejoindre le point de vue de la Seceda. Vous pouvez descendre vers le télésiège et remonter par là. Ou, comme nous, grappiller quelques mètres de dénivelé supplémentaires et marcher jusqu'au point de vue. Nous traversons un paysage semé de rochers, le long des pierres monumentales de Pieralongia qui évoquent des oreilles de lapin. Nous gardons le massif des Odles à notre droite. Derrière nous, les sommets du Puez brillent, et à gauche le Sassolungo. À la cabane de Pieralongia, il est temps d'une dernière pause, et puis c'est le moment : la Seceda nous attend !
Nous sommes en fin d'après-midi au point de vue, ce qui signifie que la foule est en grande majorité repartie. Dans le calme, nous savourons ce tableau parfait. On ne voit presque toujours que des photos de la Seceda sous le même angle, mais saviez-vous qu'elle est entourée d'un panorama à 360 degrés sur un monde montagnard impressionnant ? Les prairies vertes parsemées de chalets en bois, de conifères et de rochers, avec en arrière-plan des pics de roche grise, nous font une profonde impression.
Au point de vue s'achève notre trek de la première étape. Nous reprenons les télécabines vers Ortisei, puis le bus vers notre hôtel à S. Cristina. Une autre option est de descendre en télésiège (avec une vue magnifique !) puis de prendre la télécabine du Col Raiser directement jusqu'à S. Cristina.
Étape 2 : Col Raiser - Dantercepies
15,3 km - 919 m de montée - 736 m de descente
La deuxième étape est une randonnée exigeante en haute montagne à Val Gardena. Vous marchez des alpages vallonnés, via de hauts cols de montagne, jusqu'au paysage lunaire et désolé du plateau du Puez. Ce site classé au patrimoine mondial de l'UNESCO se caractérise par d'immenses plateaux karstiques, des cratères et des formations rocheuses impressionnantes.
Le point culminant particulier est le lac de Crespëina. Ce petit lac de montagne d'un bleu profond se trouve au milieu du plateau escarpé. De là, le sentier poursuit vers les sommets de la Cir, dont les tours rocheuses acérées dessinent l'horizon. Ensuite, vous descendez vers le col Gardena, l'un des cols de montagne les plus emblématiques entre Val Gardena et Val Badia.
Étape 3 : le massif du Sella
12,7 km - 1 236 m de montée - 1 177 m de descente
L'étape journalière la plus exigeante de la Curona est celle sur le massif du Sella. La traversée haut-alpine du massif du Sella - aussi appelé " la montagne des Ladins " - relie quatre vallées ladines et trois régions italiennes entre elles et est considérée comme la véritable étape reine de la Curona. L'ascension et la descente sur ce massif tabulaire longent des parois rocheuses escarpées et passent par de hauts cols de montagne. Au début, vous empruntez un sentier rappelant une via ferrata, avec des câbles d'acier. Vous n'avez pas besoin d'équipement spécial, mais vous devez avoir le pas sûr.
À ne pas manquer : le bleu turquoise du Lago Pisciadù, niché entre des parois rocheuses vertigineuses. Tout aussi impressionnant, l'immense plateau du Sella : un paysage de haute montagne qui, avec ses cratères, évoque la lune, offrant des panoramas spectaculaires. On y observe souvent des bouquetins.
La descente traverse la vallée pittoresque de Lasties, pleine de cascades, et se termine au col du Sella.
Étape 4 : autour du Sassolungo
11 km - 861 m de montée - 861 m de descente
La quatrième étape est placée sous le signe de la montagne emblématique de Val Gardena. Où que vous soyez à Val Gardena, le Sassolungo/Langkofel vole toujours la vedette et présente un visage différent selon l'angle de vue. Ce n'est pas pour rien qu'il est connu comme la montagne aux mille visages. L'étape le long du Sassolungo est un itinéraire très nostalgique, avec des refuges authentiques et de belles histoires.
Pour la Curona, plusieurs options s'offrent à vous. Vous pouvez faire le tour de la montagne, un itinéraire vallonné d'environ 17 km. Ou choisir de traverser le groupe du Sassolungo via la Forcella del Sassolungo. Nous optons pour la deuxième solution.
Dès le départ, en haut de la remontée mécanique du Mont Sëuc, nous jouissons déjà d'une vue magnifique sur l'Alpe di Siusi, la Seceda, les Odle, le Puez, le Sella et le Rosengarten. La première partie de l'itinéraire monte et descend progressivement, tout près de la paroi rocheuse. À travers une zone boisée semée de rochers. Des cassenoix volent au-dessus de nos têtes. Nous passons des grottes et pouvons, à certains endroits, toucher les parois du Sassolungo. Voilà ce qu'on appelle un vrai meet and greet !
Pour cette étape, nous sommes accompagnés de Christina, une Gardenesi née et élevée ici. Les montagnes sont sa maison et, pour elle, le Sassolungo est une montagne nostalgique pleine de souvenirs de famille. Elle nous régale d'histoires impressionnantes et nous aide à identifier " le nez, les cinq doigts et le salami " du Langkofel.
Nous passons le Rifugio Emilio Comici, un endroit agréable pour faire une pause. Ce refuge moderne haut de gamme dispose d'une terrasse panoramique avec vue sur le massif du Sella et la Marmolada (avec ses plus de 3 300 mètres, la plus haute montagne des Dolomites). Faites ici sans faute une pause toilette ; aller aux toilettes est une expérience en soi, et pas ce que l'on attend d'un refuge de montagne !
Juste après le refuge, nous comprenons d'où la montagne tient son nom. Sassolungo signifie " pierre longue ". Dans la langue ladine, beaucoup de choses se disent de façon très littérale. Depuis ce côté, nous mesurons la longueur du massif. Nous marchons le long du panoramique col du Sella en direction de la Stone City. Entre les rochers monumentaux vivraient non seulement des marmottes, mais aussi des gnomes. Si vous ne trouvez pas ces petits habitants, le sentier vaut quand même le détour grâce aux formations rocheuses et aux vues sur le massif du Sella et les cinq doigts du Sassolungo.
Soudain, nous repérons le fameux point fort de cet itinéraire, qui nous rend plutôt nerveux : le Coffin Lift, la télécabine vers la Forcella del Sassolungo. Cette remontée mécanique remarquable est l'une des plus anciennes de Val Gardena, construite dans les années 50. Pas d'inquiétude, tout a été bien entretenu depuis. Pourtant, un tour dans cette " caisse " reste légèrement palpitant. Il s'agit d'un télésiège deux places dans lequel il faut sauter rapidement et se tenir tout près l'un de l'autre.
Le trajet vers le haut dure environ 15 à 20 minutes. Vous pouvez aussi éviter la remontée et monter à pied. Ou encore parcourir l'itinéraire dans l'autre sens, de manière à effectuer l'essentiel de la montée à pied et à prendre la remontée pour la descente.
En haut de la Forcella se trouve un refuge avec une histoire très particulière : le Rifugio Toni Demetz. En résumé, l'histoire raconte que des randonneurs furent frappés par la foudre, une opération de sauvetage eut lieu et, en récompense, l'autorisation de construire ce refuge fut accordée. Le chapeau dans lequel la foudre est entrée est toujours exposé dans le refuge.
Pour Christina, c'est un morceau d'histoire familiale. Toni, qui a donné son nom au refuge, était son oncle. Il est décédé lors de la frappe de la foudre. Le refuge est encore tenu aujourd'hui par les membres de sa famille.
En haut de la Forcella (2 681 m), nous nous trouvons dans un paysage rocailleux et sauvage où des choucas effrontés volent en quête de pain ou d'autres gourmandises. C'est bondé, mais la plupart des gens y restent pour reprendre ensuite le Coffin Lift en sens inverse. Pour nous, l'itinéraire se poursuit vers le bas à travers la cathédrale naturelle du Sassolungo. Nous nous trouvons en réalité à l'intérieur d'un ancien volcan effondré dont seuls les bords subsistent.
Par des sentiers rocailleux, nous descendons en zigzag vers le refuge suivant, la Langkofelhütte. Un endroit fantastique pour un Kaiserschmarrn avec vue sur l'Alpe di Siusi (Seiser Alm), où se déroulera la dernière étape. Après la pause au refuge, nous suivons le sentier vers le bas, avec une vue permanente sur les alpages. Le sentier repart par la droite en direction du télésiège. Les plus téméraires peuvent descendre en tyrolienne !
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Étape 5 : Alpe di Siusi (Seiser Alm)
19,1 km - 882 m de montée - 878 m de descente
Encore un lieu incontournable à Val Gardena : l'Alpe di Siusi ou Seiser Alm, le plus grand alpage de montagne d'Europe. Beaucoup de visiteurs à la journée prennent la télécabine depuis Ortisei pour profiter sans effort des vastes panoramas. Sur l'alpage courent de nombreux sentiers faciles avec peu de dénivelé. Pour la Curona, trois options s'offrent à vous sur la Seiser Alm.
Nous avons choisi la variante la plus exigeante de 19 km, afin de découvrir non seulement les prairies douces, mais aussi le monde rocheux escarpé qui entoure l'alpage. Pour rejoindre l'itinéraire, nous nous rendons à Ortisei. De là, nous prenons la télécabine vers le haut. Une fois au départ, nous commençons tranquillement sur des sentiers plats avec vue sur les prairies vallonnées, les chalets en bois (de bergers) et les sommets environnants qui nous font signe.
Après le village de Saltria commence l'ascension du jour. Nous montons progressivement sur un sentier boisé, avec vue sur le massif du Rosengarten juste devant nous. Chevaux et vaches paissent dans les prairies et partagent le territoire avec les marmottes. Leur sifflement iconique résonne à travers les montagnes. Plus nous montons, plus la vue derrière devient spectaculaire. Nous avons une vue panoramique sur la Seceda, le parc naturel Puez-Odle, le Langkofel et le Plattkofel. Sur cette étape, nous croisons un nombre remarquable de cyclistes. La variante 2 de cette étape convient d'ailleurs aux vététistes (électriques).
Une petite église en bois marque la dernière heure d'ascension vers le refuge Tierser Alpl. Nous pouvons presque toucher l'immense paroi rocheuse du massif du Rosengarten, tellement elle est proche. Les sommets bruns et déchiquetés des Rosszähne (" dents de cheval ") volent la vedette lors de la dernière montée soutenue jusqu'au refuge. Les " dents " ont des formes étonnantes et s'élèvent haut dans le ciel.
La Tierser Alpl Hütte (2 440 m) est un endroit formidable pour une pause sucrée. Avec des forces nouvelles, nous gravissons le tout dernier tronçon le long des parois des Rosszähne. Le point culminant, au sens propre comme au figuré, est la traversée de cette crête. Une fois en haut, nous découvrons le contraste entre les deux versants. D'un côté, le monde rocheux escarpé d'où nous venons ; de l'autre, les prairies gracieuses de la Seiser Alm.
Une mosaïque de prairies s'étend devant nous. Du vert frais à l'orange automnal. Les cloches des vaches et les sifflements des marmottes créent le sentiment alpin par excellence. Les deux sommets du massif du Schlern contrastent vivement avec les prairies gracieuses. Après une descente soutenue, l'itinéraire redevient plus plat et nous parcourons les 7 derniers kilomètres à travers l'Alpe di Siusi. Avec une vue spectaculaire sur le Sassolungo et de nombreuses fleurs qui ondulent doucement dans le vent. Sur la Seiser Alm, de nombreux refuges offrant une superbe vue vous attendent pour une collation ou une boisson.
Le matin, le télésiège était encore fermé. Au retour, nous le prenons pour économiser 20 minutes de marche. Vérifiez toujours attentivement les horaires d'ouverture des télécabines et des refuges pour éviter toute déception et partez à temps pour attraper la dernière remontée.
Conseil randonnée bonus à Val Gardena - sunset hike au Sëurasas
Outre les randonnées de la Curona, nous avons fait une autre randonnée à Val Gardena que nous ne voulons pas vous cacher : la marche au coucher de soleil vers le Sëurasas. L'itinéraire est raide par endroits, mais grâce au rythme lent et à la courte distance, il est faisable par des enfants sportifs dès 10 ans.
Le guide Patrick est né et a grandi dans la région et nous emmène découvrir les Burning Dolomites. Le meilleur endroit pour cela est le Sëurasas, d'où, selon les habitants, vous avez la plus belle vue sur Val Gardena ! C'est un point de vue paisible, car inaccessible en téléphérique ou en voiture.
Après une ascension progressive dans les forêts, nous rencontrons la Sëurasas Hütte, où l'on nous régale de spécialités typiquement sud-tyroliennes et de l'apéritif local Hugo, un mélange de prosecco, de fleurs, de feuilles de menthe et de citron vert. « Vives ! » Nous trinquons en ladin tout en savourant la lumière douce du soir sur le Sassolungo. Des moutons bêlent joyeusement autour de nous, inconscients de leur cadre de vie à couper le souffle.
Le refuge est tenu par la famille Runggaldier. En hiver, le propriétaire Cyrill se consacre au travail du bois, un artisanat typique de la région. Certaines de ses œuvres sont exposées. C'est lui qui a sculpté l'énorme chaussure devant le refuge. Tout comme l'ours, le bouquetin, les montagnes et le soleil qui ornent les parois en bois du refuge.
Depuis le refuge, nous montons le dernier bout jusqu'au Gipfelkreuz au sommet du Sëurasas. Là, nous cherchons un petit coin agréable dans l'herbe et nous voyons la lumière changer à chaque minute. C'est typique des Dolomites. D'une lumière douce et dorée jusqu'à des teintes de plus en plus orange, rouges et violettes dans le ciel. Et soudain, c'est le moment : les Burning Dolomites se déploient dans toute leur gloire. Les sommets du massif du Sella, du Sassolungo, du Rosengarten et d'autres montagnes se parent de teintes orangées et rouge. Une expérience magique !
La sunset hike est une excursion absolument incontournable vers un coin méconnu de Val Gardena. Vous la réservez auprès de Val Gardena Active. Faites vraiment cette randonnée avec un guide, car après le coucher du soleil, l'obscurité tombe très vite et il vous reste encore plus d'une heure de descente à travers les forêts. Le guide vous fournit une lampe frontale et connaît l'itinéraire sur le bout des doigts. Conseil : une période exceptionnellement belle pour cette randonnée est le mois d'octobre, dès que les mélèzes sur l'itinéraire prennent leur couleur jaune.
Nous remercions Dolomites Val Gardena pour un voyage fantastique dans les Dolomites. Nous reviendrons, c'est certain !
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